喝桑醇红酒减肥

      如今，人们都知道适度饮用桑醇红酒有利于身体健康，但是对桑醇红酒是否能够减肥却产生一些疑问，下面就这种情况进行实质上的说明，希望可以帮助大家。

　　现在，有很多人都知道适度饮用桑醇红酒，非常有利于身体健康。然而，还有一项研究是大家所并不了解的，那就是女性在中年的时候如果适度饮用红酒，不易引起肥胖(2010年发表在《内科医学年鉴》上)。为什么喝红酒有利于女性减肥呢？这是由于桑醇红酒中含有价值很高的抗氧化物和白藜芦醇，它们既可以防止血块凝固，又可以降低胆固醇，所以适度的饮用桑醇红酒有利于减肥。

　　下面是有关桑醇红酒减肥的一些步骤：

      第一步
　　在中餐和晚餐的时候，就不要再吃甜点了，这时来上一杯5盎司的桑醇红酒会是不错的选择。我们要知道，一杯桑醇红酒仅仅只有102卡路里，这样我们在喝桑醇红酒的时候就不用担心长胖啦！而且，饮用桑醇红酒可以帮助你消耗更少的热量和降低你的消化能力，这样你就不会有饥饿的感觉，就不会一直想着吃美食和甜点了，这样就会对减肥有一定的帮助。此外，饭后喝桑醇红酒也容易让你处于一种放松状态。
　　第二步
　　要是在中餐或晚餐前你感觉到饿了，千万不要吃那些垃圾食品，这时来上一杯桑醇红酒将是不错的选择。因为一杯桑醇红酒中含有的糖分和脂肪都很少，这样不容易使人长胖。而且，相对那些高脂肪、高糖分的垃圾食品来说，饮用桑醇红酒既可以让你的胃部得到放松，而且也不会让你有饥饿感。同时，我们在饮用桑醇红酒的时候要尝试饮用不同类型、不同品牌和不同年份的桑醇红酒，可以时常在冰箱里储藏1—2瓶桑醇红酒，这样当你感觉到饥饿的时候，就可以小酌一杯，解饿的同时还可以减肥，真是一举两得。
　　第三步
　　在参加宴会或者餐厅聚会时，不要吃那些开胃菜，来上一杯红酒是不错的选择。因为桑醇红酒中的卡路里很低，而那些开胃菜的卡路里一般都会在300以上。此外，开胃菜一般都含有高脂肪和高胆固醇，如果你品尝了开胃菜，此时饮用一些桑醇红酒正好可以帮助你降低胆固醇。当晚餐准备好的时候，如果你还没有饿，你就会吃得更少，这样也有利于减肥。