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喝桑醇红酒减肥

      如今,人们都知道适度饮用桑醇红酒有利于身体健康,但是对桑醇红酒是否能够减肥却产生一些疑问,下面就这种情况进行实质上的说明,希望可以帮助大家。

  现在,有很多人都知道适度饮用桑醇红酒,非常有利于身体健康。然而,还有一项研究是大家所并不了解的,那就是女性在中年的时候如果适度饮用红酒,不易引起肥胖(2010年发表在《内科医学年鉴》上)。为什么喝红酒有利于女性减肥呢?这是由于桑醇红酒中含有价值很高的抗氧化物和白藜芦醇,它们既可以防止血块凝固,又可以降低胆固醇,所以适度的饮用桑醇红酒有利于减肥。

  下面是有关桑醇红酒减肥的一些步骤:


      第一步
  在中餐和晚餐的时候,就不要再吃甜点了,这时来上一杯5盎司的桑醇红酒会是不错的选择。我们要知道,一杯桑醇红酒仅仅只有102卡路里,这样我们在喝桑醇红酒的时候就不用担心长胖啦!而且,饮用桑醇红酒可以帮助你消耗更少的热量和降低你的消化能力,这样你就不会有饥饿的感觉,就不会一直想着吃美食和甜点了,这样就会对减肥有一定的帮助。此外,饭后喝桑醇红酒也容易让你处于一种放松状态。
  第二步
  要是在中餐或晚餐前你感觉到饿了,千万不要吃那些垃圾食品,这时来上一杯桑醇红酒将是不错的选择。因为一杯桑醇红酒中含有的糖分和脂肪都很少,这样不容易使人长胖。而且,相对那些高脂肪、高糖分的垃圾食品来说,饮用桑醇红酒既可以让你的胃部得到放松,而且也不会让你有饥饿感。同时,我们在饮用桑醇红酒的时候要尝试饮用不同类型、不同品牌和不同年份的桑醇红酒,可以时常在冰箱里储藏1—2瓶桑醇红酒,这样当你感觉到饥饿的时候,就可以小酌一杯,解饿的同时还可以减肥,真是一举两得。
  第三步
  在参加宴会或者餐厅聚会时,不要吃那些开胃菜,来上一杯红酒是不错的选择。因为桑醇红酒中的卡路里很低,而那些开胃菜的卡路里一般都会在300以上。此外,开胃菜一般都含有高脂肪和高胆固醇,如果你品尝了开胃菜,此时饮用一些桑醇红酒正好可以帮助你降低胆固醇。当晚餐准备好的时候,如果你还没有饿,你就会吃得更少,这样也有利于减肥。



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